Spuogai čiulpia, kad ir kur atsirastų. Bet kai jis pasirodo ne tokioje tradicinėje vietoje, kaip, pavyzdžiui, krūtinė, jis tuo labiau glumina ir vargina.



Daugelis vaikinų yra įpratę, kad kartais spuogas patektų ant kaktos, o gal ant nugaros ar užpakalio. Nors krūtinės spuogai yra rečiau paplitę, juos diagnozuoti (taigi ir gydyti) iš tikrųjų yra lengviau.

Kas tai sukelia ir kaip galima atsikratyti be randų ar būsimų paūmėjimų? Norėdami sužinoti, mes kalbėjomės su dermatologu dr. Davidu Lortscheriu, odos priežiūros įmonės įkūrėju Kurologija .



kokia spalva turėčiau dažyti plaukus vyrai

Kas yra krūtinės spuogai?

Krūtinės spuogai ne kuo skiriasi nuo spuogų, kuriuos gali patirti ant veido. Ląstelių lygiu jis formuojasi taip pat, iš vieno iš keturių veiksnių.

  • Negyvos odos ląstelės įstringa porose
  • Per didelis riebalų (natūralaus kūno aliejaus, kuris drėkina odą), kuris užkemša poras, perprodukcija
  • Bakterijos, kurios klesti per dideliame aliejaus kiekyje ir sukelia išsiveržimus
  • Visų trijų kaupimasis sukelia kūno baltųjų kraujo ląstelių apsaugą nuo suvokiamo priepuolio, kuris savo ruožtu sukelia odos uždegimą.

Makro lygiu taip pat yra įvairių įpročių, elgesio ir aplaidumo, kurie gali sukelti krūtinės spuogus. Dažniau jūs patirsite išsiveržimą - didelį ar mažą - vietoj izoliuoto spuogo, todėl verta žinoti ir juos.



Kas sukelia spuogus krūtinėje?

Jūsų produktai

odos priežiūra gali būti kalti jūsų naudojami produktai. Venkite stiprių valiklių, sako Lortscheris, nurodydamas chemiškai patobulintus kūno prausiklius, kurie apima galimai poras užkemšančius sulfatus.

Antra, jis įspėja dėl tam tikrų šveitimo priemonių ir agresyvaus fizinių šveitimo būdų, tokių kaip lufos ir nugaros šepečiai, kurie gali sukelti dirginimą ir išsiveržimą. Verčiau naudokite švelnius produktus, skirtus jautriai odai, kad išvengtumėte ir pašalintumėte krūtinės spuogus.



Jūsų dieta

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad išvengtumėte spuogų atsiradimo, yra sumažinti cukraus ir perdirbtų maisto produktų kiekį. Šie maisto produktai nukreipia insulino lygį į dangų, o tai savo ruožtu gali sukelti uždegimą bet kurioje kūno vietoje. Nesvarbu, ar jis yra izoliuotas prie krūtinės, ar paskleistas aplinkui, pirmiausia įvertinkite valgomą maistą ir dabar ir visiems laikams ženkliai sumažinkite pridėto cukraus kiekį.

Jūsų higiena

Jei reguliariai neprausiate dušo, tuomet esate labiau linkę į proveržius. Paprasta. Tas pats pasakytina ir apie tai, kad dažnai neplaunate patalynės, marškinių, treniruočių drabužių ir rankšluosčių. Ant šių neplautų audinių kaupiasi bakterijos ir lengvai patenka ant odos.

Treniruočių drabužius rekomenduojama išskalbti po kiekvieno naudojimo - taip pat neleiskite jiems susitrenkti savo sporto krepšyje, kuris pats turėtų būti reguliariai skalbiamas. Patalynes ir rankšluosčius skalbkite kas savaitę.

Tavo prakaitas

Prakaitas nesukelia spuogų, tačiau tiesa, kad susidariusi drėgmė gali paskatinti spuogus, sako Lortscher.

Tai gali pabloginti odą, daugiausia dėl trinties (tas pats pasakytina ir treniruočių metu), todėl galite pažvelgti į savo kuprinė diržai ar aptempti drabužiai kaip kaltininkai, jei esate linkę prakaituoti. Dėvėkite tuos diržus laisviau ir apsirūpinkite kvėpuojančiais medvilniniais marškiniais ar drėgmę praleidžiančiais audiniais, kurie sumažina prakaito kiekį ir nespauskite kūno.

Jūsų treniruotės priedai

Jei patiriate krūtinės spuogus, taip pat vartojate išrūgų baltymų papildus arba masės formavimo steroidus, galite turėti savo nuosprendį. Išrūgos padidina insulino kiekį odoje (kaip ir cukrus), o tai sukelia uždegimą. Kita vertus, steroidai daro didelę įtaką testosterono lygiui, o tai savo ruožtu sukelia porų perteklių ir gali juos greitai užkimšti.

Kaip atsikratyti spuogų krūtinėje

Specifiniai tiksliniai ingredientai

Svarbiausias Lortscherio pasiūlymas yra kovoti su krūtinės spuogais naudojant kai kuriuos tuos pačius didelio stiprumo ingredientus, kuriuos naudotumėte ant veido.

Krūtinės ir veido spuogus galima gydyti cinko muilu, sieros muilu, salicilo rūgštimi ir benzoilo peroksidu, sako jis. Receptinės vietinės terapijos yra svarstymas ir jas galima aptarti su savo dermatologu. Tačiau kūno spuogai gali būti atsparesni gydymui nei veido spuogai, todėl gali atsirasti nuolatinių randų.

Paimkite Omega 3 papildą

Vienas iš geriausių būdų sumažinti uždegimą (ir visų pirma jo išvengti) yra kasdien vartoti Omega-3 papildą, pavyzdžiui, žuvų taukus. Jose esančios riebalų rūgštys reguliuoja odos riebalų gamybą ir padidina natūralų drėgmės lygį, kad jūsų oda būtų stangri, aiški, sveika. Kaip premija, žuvų taukai yra geras kuras jūsų atminčiai ir kitoms smegenų funkcijoms.

Dėvėkite kvėpuojančius audinius

Dėvėdami kvėpuojančius natūralius audinius (tokius kaip medvilnė, Linas ir vilna) bei kitas drėgmę praleidžiančias medžiagas, žymiai sumažinate prakaito ir bakterijų kaupimosi tikimybę.

Tai taip pat sumažina kūno trintį, kurią sukelia griežtesni, mažiau vėdinami drabužiai. Kitas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra urmas. Per didelis audinių kiekis, nepriklausomai nuo medžiagos, sukels tik prakaitavimą, trintį ir dirginimą.

Perjunkite šampūną

Toli gražu ne senų žmonų pasaka, pereinanti į pleiskanas šampūnas gali padėti sumažinti ir išvengti krūtinės spuogų. Salicilo rūgštis kovoja su bakterijomis, kurios sukelia išsiskyrimą, taip pat sutrukdo pleiskanoms, psoriazei ir galvos odos dermatitui.

labas rytas žinutė draugui

Jums tikriausiai nereikia šampūno kasdien, todėl taip pat galite jį naudoti kaip tarpinį kūno prausiklį.

Apsilankykite pas dermatologą

Jei turite lėtinių ar besitęsiančių paūmėjimų, Lortscher rekomenduoja apsilankyti sertifikuotame dermatologe. Gali būti, kad gydytojas išrašys antibiotikų ar daugiau receptų turinčių tirpalų, kuriuose naudojamas benzoilas arba salicilo rūgštis.

Galima aptarti tokius rimtus sprendimus kaip „Accutane“, tačiau juos turėtų atidžiai stebėti gydytojas. Be to, jis ar ji turės patarimų jūsų konkrečiam atvejui ir gali padėti paaiškinti unikalius veiksnius, lemiančius jūsų išsiveržimą, taip pat galimą sprendimą.

Kaip per naktį atsikratyti spuogų nuo krūtinės

Spuogai nėra tai, kas išnyksta per vieną miego naktį, tačiau jūs galite imtis veiksmų, kad pagreitintumėte jų gijimą. Lortscheris sako, kad greičiausiai krūtinės spuogus ištaiso stiprus kūno prausimas ar vietinis kremas.

Jei jūsų kasdienėje veikloje nėra kūno spuogų su spuogais, naudojant tokias veikliąsias medžiagas kaip salicilo rūgštis ar benzoilo peroksidas, pirmiausia gali būti verta išbandyti šiuos nereceptinius vietinius sprendimus. Jei atrodo, kad jūsų išsiveržimui reikia daugiau, kreipkitės į dermatologą apie kitas galimybes, kurios jums gali būti tinkamos.

Krūtinės spuogų randai: ką galite padaryti

Galite užkirsti kelią randams, neišlindę ir nesirinkdami spuogų. Tai padidina uždegimą ir randų riziką, sako Lortscher. Antra, jis pataria dėvėti apsauginį kremą nuo saulės, kad sumažėtų tamsių dėmių, kurias palieka spuogai. Kitaip šios tamsios dėmės gali tęstis ant jūsų odos kelis mėnesius.

Jei turite spuogų, kurie palieka prislėgtus randus ar tvirtus, padidėjusius randus, geriausia aptarti gydymo galimybes su vietiniu dermatologu, sako Lortscher. Gydykite aktyvius spuogus, net negalvodami apie randų gydymą - tai vienintelis būdas padaryti reikšmingą pažangą.

Jis taip pat sako, kad sunkiais atvejais turėtumėte aptarti, ar izotretinoinas jums tinka. Paprastai izotretinoinas yra geriamasis vaistas, gaunamas iš vitamino A, kuris yra galingiausias turimas vaistas nuo spuogų.

Net izotretinoinas ne visiems laikams pašalina spuogus, tačiau daugeliui žmonių jis yra gana artimas ir nusipelno rimto dėmesio, jei susidaro nuolatiniai randai.